Eine Stunde mit Schweißgarantie für alle, die Spaß an Bewegung haben, egal ob 20 oder 60 Jahre alt.
Beim funktionellen Training werden die Muskeln nicht isoliert, sondern als Muskelketten trainiert. Gelenkstabilisierung, komplexe Bewegungsmuster, Schnellkraft, Beweglichkeit und Ausdauer stehen im Mittelpunkt des Functional Trainings.

Hier gibt es eine fitnessorientierte Ganzkörpergymnastik nach flotter Musik mit Elementen aus Aerobic und Step Aerobic. Trainiert werden Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Funktionsgymnastik, Entspannung sowie Stretching ergänzen das Training.